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女性春天养生知识-每一每一喝胡萝卜奶

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女性春天养生知识-多喝水

体内水份短缺可坚持呼吸道粘膜湿润，伤风病毒难以快捷孳生。

营养学家建议，逐日饮用水量按体重合计为40毫升  ，儿童需要多喝水 。好饮料有：水 、混合饮料（矿泉水或者苏吊水以及苹果汁）、果茶或者草药茶。少喝咖啡、酒精饮料以及葡萄酒。