在我的补血补肾印象中，女子更大意 ，吃甚场好不知道若何照料自己。好老个别加班，中医饮食不妥等，推选导致肾虚血虚是物补良多今世男性的罕有病
。以是肾下，想要补肾补血 ，补血补肾理当抉择甚么食物吃 ？其着实咱们身旁
，吃甚场好很大一部份食材都可能称之为补肾补血的好老好产物 。

一 、中医干贝滋阴补肾又称江耀柱。推选性平，物补味甘咸，肾下能补肾养阴肾阴虚人们理当每一每一吃。补血补肾

鲈鱼补肝肾

又称花鲈、鲈鱼 。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

栗子补肾壮腰

性温，味甘 ，除了补脾健胃外 ，尚有补肾壮腰的成果 ，最适宜肾虚腰痛者食用。

山药润肺益肾

味甘，是中医"下品"除了补肺健脾 ，还能益肾填精
。肾虚的人理当每一每一吃 。