经由食疗实现补肾下场是女补良多人的抉择。明天，肾吃甚推小编将与巨匠分享一些补肾食谱。选款下场让咱们看看。补肾

一、最佳海参粥

质料：50克海参，疗方100克粳米，女补洋葱，肾吃甚推姜，选款下场盐。补肾

做法:

1.浸泡海参
，最佳切开腹部 ，疗方挖出内肠 ，女补刮清洁，肾吃甚推切碎，选款下场加水煮沸。

2.粳米洗净，以及海参一起放在砂锅里 。

3.加水 ，先用武火煮沸
，再用文火煎20~30分钟 ，以米熟烂为度。

4.最后退出少许葱姜盐调味。

二 、苁蓉杞子羊腰汤

质料:肉苁蓉30克，枸杞15克(中药店有售) ，羊腰2对于，羊肉250克，姜5片 。

做法:

1.浸泡以及洗涤药材。

2.羊腰去筋膜，切开洗净，羊肉洗净切块。

3.将上述质料放入当归、姜酒滚水中焯水，洗净。

4.一起下瓦锅
，加2500毫升清水(约10碗量)  ，武火滚沸后换文暖锅2小时 ，下盐即可 。

三、核桃羊肉粥